Tundidega võivad liituda nii uued kui edasijõudnud joogasõbrad. Kõik joogatunnid on mõeldud rahu- ja heaolutunde saavutamiseks ning kohtumiseks iseendaga. Kundalini jooga tehnikad õpetavad teadvustama, et me pole keha, mõtted ega tunded, vaid teadlikkus nende kohal. Selline suhtumine annab võime näha sügavamale enda sisse, et seeläbi ennast paremini mõista. Neutraalsem suhtumine endasse ja ümbritsevasse aitab elu hinnangutevabalt kogeda.

🌺Oodatav toime kundalini jooga regulaarsel praktiseerimisel:

🌻Vähenenud ärevus
🌻Unekvaliteedi paranemine
🌻Vähenenud lihaspinged
🌻Treenitud keha ja suurenenud paindlikkus
🌻Noorena püsimine
🌻Iseenda sügavaima olemusega ühenduse saavutamine
🌻Suurenenud teadlikkus endas toimuvast, mis annab võimaluse muuta mõtte- ja käitumismustreid.
🌻Positiivsem ellusuhtumine
🌻Avaram vaade elule

Tundi tulles riietu mugavalt. Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas. Väldi tugevat einet vähemalt 2 tundi enne tunni algust. Soovitav on kaasa võtta veepudel.
Tunni ülesehitus:
🌻Sissehäälestamine ja erinevate hingamistehnikate abil endasse kohale tulemine
🌻Soojendusharjutused
🌻Krija (füüsiliste harjutuste, helide ja hingamise seeria kindla toime saavutamiseks)
🌻Lõdvestus
🌻Meditatsioon
🌻Väljahäälestamine

Tunni osavõtutasu on 10.- eurot. Tasumine kohapeal sularahas. Joogatundide kohta saad lugeda ka suhtlusmeedias fb.com/sündmused/kundalini-jooga-merlega. Registreeri ennast osalejaks käesoleval broneerimislehel, saates e-kirja Merle.kann12@gmail.com või telefonitsi 5202196.